Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training, welches das Hauptaugenmerk auf die Steigerung der Kraftfähigkeiten und Erhöhung der Muskelmasse legt. Hierbei kann man bei der Ausführung der Übungen sehr viel falsch machen egal ob mit freien Gewichten oder an den Maschinen und sich dauerhaft Schäden an Gelenkten und Wirbelsäule zuziehen. Um dies zu verhindern ist es wichtig die Übungen korrekt und mit dem richtigen Gewicht auszuführen.