Functional Training

functionaltrainingFunction bedeutet das selbe wie Sinn oder Zweck, demnach könnte man es auch mit zweckmäßigem Training übersetzen. Viele Übungen des Krafttrainings sprechen nur ein Gelenk oder einen isolierten Muskel an, das Functional Training spricht immer mehrer Gelenke und somit automatisch mehrer Muskeln und Muskelgruppen an. Beim Functional Training wird hauptsächlich in kinetischen Ketten, also Muskelschlingen gearbeitet. Es handelt sich daher immer um komplexe Bewegungsabläufe.